8 Khasiat Air Jahe yang Jarang Diketahui, Mulai dari Atasi Mual hingga Jaga Otak

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Jahe bukan sekadar bumbu dapur.

Sejak lama, rempah satu ini dipercaya sebagai “obat alami” karena kandungan senyawa aktifnya, seperti gingerol dan shogaol, yang kaya manfaat untuk tubuh. 

Bukan heran kalau air rebusan jahe masih jadi primadona sampai sekarang.

Selain aromanya yang khas dan rasa hangat yang menenangkan tenggorokan, minuman ini ternyata menyimpan segudang khasiat kesehatan.

Yuk, simak manfaatnya!

1. Menenangkan Rasa Mual

Jahe dikenal ampuh meredakan mual, bahkan pada ibu hamil di trimester awal.

BACA JUGA:7 Protein Terbaik untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Kenali Jenis dan Manfaatnya

BACA JUGA:5 Manfaat Tempe untuk Kesehatan: Superfood Lokal dengan Nutrisi Luar Biasa

Gingerol dalam jahe bekerja dengan cara menenangkan sistem pencernaan dan membantu mengurangi keinginan untuk muntah.

2. Mengurangi Peradangan

Salah satu keunggulan jahe adalah sifat anti-inflamasi alaminya.

Senyawa aktifnya dapat menekan produksi zat pemicu peradangan, sehingga baik untuk penderita nyeri sendi maupun radang kronis.

3. Membantu Redakan Nyeri

Air jahe sering dipilih sebagai solusi alami saat nyeri haid.

Rutin meminumnya pada hari-hari pertama menstruasi dipercaya bisa mengurangi rasa kram.

Selain itu, jahe juga efektif meredakan nyeri otot dan punggung.

Sumber: