6 Manfaat Air Rebusan Jahe untuk Kesehatan, Bukan Sekadar Penghangat Tubuh!

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Siapa yang tidak kenal dengan jahe? Rimpang satu ini sudah lama jadi andalan dapur Nusantara, baik sebagai bumbu masakan maupun minuman tradisional.

Tapi, tahukah kamu kalau segelas air rebusan jahe bukan hanya memberi sensasi hangat, tapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan?

Dari meredakan mual hingga menjaga tekanan darah tetap stabil, jahe layak disebut sebagai “ramuan sederhana dengan segudang khasiat.”

Tak heran, minuman ini makin dicari saat cuaca ekstrem atau ketika tubuh butuh tambahan energi alami.

BACA JUGA:5 Manfaat Journaling yang Bikin Gen Z Ketagihan, Kebiasaan Sederhana yang Bikin Hidup Lebih Ringan

BACA JUGA:7 Manfaat Tape Singkong untuk Kesehatan: Camilan Tradisional yang Kaya Nutrisi

Menurut Eating Well, satu gelas rebusan jahe hanya mengandung sekitar 2 kalori, 1 gram karbohidrat, 10 mg natrium, 7 mg kalsium, dan 10 mg kalium.

Meski sederhana, kandungan alaminya mampu memberi efek besar bagi tubuh.

Manfaat Rebusan Jahe untuk Kesehatan

1. Redakan Mual

Jahe terkenal ampuh meredakan mual, khususnya morning sickness pada ibu hamil.

Kandungan gingerols membantu menenangkan perut yang tidak nyaman. Manfaat ini juga dirasakan pasien kemoterapi maupun orang yang baru saja menjalani operasi.

2. Mengurangi Nyeri Tubuh

Nyeri otot atau kram menstruasi bisa terasa mengganggu. Rutin minum air jahe dipercaya membantu meredakan rasa sakit berkat sifat antiinflamasi alaminya.

Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan khasiatnya bisa menyaingi obat pereda nyeri ringan.

BACA JUGA:5 Manfaat Tahu untuk Diet: Rahasia Makanan Sehat Rendah Kalori

BACA JUGA:5 Manfaat Tempe untuk Kesehatan: Superfood Lokal dengan Nutrisi Luar Biasa

3. Lawan Infeksi Bakteri

Sumber: