7 Resep Tradisional yang Ampuh Redakan Diare, Bikin Perut Nyaman!

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Diare sering bikin aktivitas harian jadi berantakan.

Bayangkan saja, kamu harus bolak-balik ke kamar mandi, perut terasa mulas, dan tubuh pun lemas karena cairan terus keluar.

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri, virus, maupun parasit.

Pada umumnya, diare ringan bisa sembuh sendiri dalam dua sampai tiga hari tanpa perlu obat khusus. Kunci utamanya adalah mencegah dehidrasi dengan banyak minum air putih atau cairan elektrolit.

Meski begitu, ada sejumlah bahan alami di dapur yang bisa membantu meredakan gejala lebih cepat.

1. Jahe dengan Sedikit Garam

Rempah yang satu ini terkenal sebagai obat pencernaan. Jahe punya sifat antimikroba dan antijamur yang dapat melawan infeksi penyebab diare.

BACA JUGA:7 Makanan Penetral Asam Lambung yang Aman dan Menyehatkan, Wajib Dicoba!

BACA JUGA:Hati-hati! 7 Jenis Sayuran Ini Bisa Picu Asam Urat Tinggi, Jangan Makan Sembarangan

Cara pakainya sederhana, parut atau tumbuk sepotong jahe segar, ambil sarinya, lalu campurkan dengan sedikit garam. Minum ramuan ini sekali atau dua kali sehari untuk meredakan perut yang terus mulas.

2. Air Rebusan Beras

Mungkin terdengar sederhana, tapi air rebusan beras ampuh menenangkan pencernaan. Cairan bertepung ini bisa membantu mengurangi frekuensi buang air besar cair.

Cukup rebus setengah cangkir beras dengan dua gelas air hingga keruh, tiriskan, lalu minum airnya setelah dingin. Konsumsi dua hingga tiga kali sehari untuk hasil yang lebih baik.

3. Ramuan Daun Ketumbar dan Lemon

Daun ketumbar mengandung minyak esensial yang menenangkan perut, sedangkan lemon membantu mengurangi kembung serta peradangan.

Caranya, haluskan beberapa lembar daun ketumbar, seduh dengan air panas, lalu tambahkan air perasan lemon secukupnya. Minum selagi hangat agar perut terasa lebih nyaman.

4. Air Jinten Hangat

Biji jinten kaya akan antioksidan dan punya sifat karminatif yang bagus untuk pencernaan. Air rebusannya bisa meredakan kembung sekaligus membantu usus bekerja lebih optimal.

Sumber: