10 Makanan Penyubur Sperma, Biar ‘Pasukan’ Makin Sehat dan Gesit

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Buat kamu yang sedang merencanakan kehadiran si kecil, nggak ada salahnya mulai memperhatikan isi piringmu.

Pasalnya, apa yang kamu makan ternyata punya pengaruh besar terhadap kualitas sperma, lho!

Kesuburan pria tidak hanya ditentukan oleh gaya hidup, tapi juga dari asupan nutrisi harian.

Dua hal penting yang jadi penentu adalah jumlah sperma dan motilitas alias seberapa lincah sperma bergerak mendekati sel telur. 

Nah, agar keduanya optimal, tubuh perlu asupan zat gizi seperti zinc, folat, vitamin C, dan omega-3.

BACA JUGA:Viral Balap Sperma: Perlombaan yang Sudah Kita Menangkan Sejak Awal

BACA JUGA:10 Cara Alami Mengatasi Sperma Encer: Kelola Stres dan Olahraga Teratur

Kabar baiknya, kamu bisa mendapatkan semua itu dari makanan sehari-hari.

Yuk, kenali daftar makanan yang bisa bantu sperma makin subur!

10 Makanan yang Bantu Kesuburan Sperma

1. Tiram

Penuh kandungan zinc, tiram adalah ‘superfood’ buat sperma.

Nutrisi ini bantu tingkatkan jumlah sperma dan juga hormon testosteron.

Bonusnya, kamu bisa dapetin stamina ekstra juga!

2. Dark Chocolate

Si hitam manis ini punya L-arginine, zat yang terbukti mendongkrak volume sperma dan bikin gerakannya makin gesit.

Tapi jangan kebanyakan, ya. Karena cokelat tetap tinggi kalori!

3. Bayam

Sumber: