Waspada! Ini 8 Makanan yang Bisa Bikin Gigi Berlubang dan Cepat Keropos

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Gigi yang sehat bukan hanya menunjang penampilan, tapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sayangnya, banyak orang tidak sadar bahwa kebiasaan makan sehari-hari bisa mempercepat kerusakan Gigi. 

Menurut Healthline, beberapa makanan dan minuman tertentu memiliki kandungan asam atau gula tinggi yang dapat mengikis lapisan pelindung gigi (enamel), membuatnya rapuh, keropos, bahkan gigi berlubang.

Yuk, simak delapan jenis makanan yang bisa bikin gigi berlubang dan cepat keropos berikut ini agar kamu bisa lebih hati-hati memilih camilan dan minuman sehari-hari.

1. Permen Asam

Permen asam mungkin menggoda karena rasanya unik, tetapi kombinasi gula dan asam di dalamnya bisa sangat merusak email gigi. 

BACA JUGA:

• Penting! Ini Durasi Efektif dan Cara Ideal saat Sikat Gigi, Begini Penjelasan Dokter
• Ini Waktu Terbaik Gosok Gigi Menurut Kemenkes, Jangan Sampai Salah!

Asam yang kuat membuat enamel terkikis, sementara gula memberi makan bakteri penyebab plak. Hasilnya, gigi mudah berlubang dan terasa ngilu.

2. Alkohol

Minuman beralkohol dapat menyebabkan mulut kering karena menghambat produksi air liur. Padahal, air liur berfungsi membersihkan sisa makanan dan melindungi gigi dari bakteri. 

Ketika mulut kering, gigi jadi lebih rentan keropos dan terkena infeksi. Untuk menjaga kelembapan mulut, perbanyak minum air putih dan gunakan obat kumur berfluoride.

3. Minuman Bersoda

Soda adalah musuh besar kesehatan gigi. Kandungan gula dan asamnya tinggi, bahkan penelitian menunjukkan efeknya bisa seburuk narkoba dalam merusak enamel. 

Selain itu, soda berwarna gelap dapat menodai gigi, dan sifatnya yang mengeringkan membuat air liur berkurang.

4. Roti Putih

Sumber: