10 Ramuan Herbal Untuk Batuk Kering dan Berdahak Tanpa Efek Samping, Mudah Dibuat di Rumah

Daun sirih punya reputasi sebagai antiseptik alami. Rebusan daun sirih membantu membersihkan tenggorokan, melawan bakteri, serta mengurangi produksi lendir yang berlebihan.

Cukup rebus 3-4 lembar daun sirih hingga mendidih, saring, lalu minum hangat. Bisa diminum pagi dan malam untuk hasil lebih maksimal.

BACA JUGA:5 Tanaman Herbal untuk Meredakan Ambeien Secara Alami, Mudah Ditemukan di Rumah

BACA JUGA:7 Jenis Teh Herbal Terbaik untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami, Wajib Dicoba!

5. Kapulaga

Kapulaga sering dipakai untuk bumbu masakan, tapi ternyata juga berkhasiat sebagai obat herbal batuk. Kandungan aktifnya berfungsi sebagai ekspektoran alami yang membantu mengeluarkan dahak.

Cara mengonsumsinya mudah, masukkan beberapa butir kapulaga ke dalam rebusan jahe atau teh herbal. Minum hangat agar tenggorokan lebih lega.

6. Daun Mint

Daun mint mengandung mentol alami yang memberi sensasi sejuk, menenangkan iritasi, sekaligus membantu membuka saluran pernapasan. Cocok untuk batuk berdahak yang bikin dada terasa berat.

Cobalah untuk menyeduh daun mint segar dengan air panas untuk teh herbal. Alternatif lain, hirup uap air panas yang ditambahkan beberapa tetes minyak esensial mint.

7. Kayu Manis

Kayu manis punya sifat antibakteri dan antiinflamasi yang bisa membantu melawan penyebab batuk. Selain itu, aromanya yang khas juga memberi efek hangat dan menenangkan tubuh.

Cukup seduh 1 batang kayu manis bersama teh hitam atau jahe, tambahkan madu, lalu minum hangat. Ramuan ini cocok diminum saat malam hari.

BACA JUGA:5 Teh Herbal Penyelamat Ginjal, Cara Alami Detoks dan Jaga Kesehatannya

BACA JUGA:7 Khasiat Daun Jambu Mede yang Jarang Diketahui: Solusi Herbal untuk Berbagai Penyakit

8. Bawang Putih

Bawang putih dikenal sebagai antibiotik alami karena mengandung allicin yang ampuh melawan virus dan bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan. Sangat baik untuk batuk berdahak maupun batuk kering.

Kamu bisa menumbuk 1-2 siung bawang putih, rebus dengan segelas air, tambahkan madu, lalu minum hangat. Jika kuat, bawang putih juga bisa dikonsumsi mentah bersama madu.

9. Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh kerap dijadikan ramuan tradisional untuk batuk di berbagai daerah. Kandungan vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sementara rasa asamnya mampu mengencerkan lendir.

Sumber: