Cara Memasak Seafood yang Aman untuk Ibu Hamil, Sehat dan Tetap Lezat
Seafood sehat untuk ibu hamil-cipotumi-TikTok
Gunakan bumbu yang benar-benar matang. Saus mentah berpotensi membawa bakteri yang berbahaya bagi ibu hamil.
6. Batasi Konsumsi
Meski sehat, konsumsi seafood sebaiknya dibatasi 2–3 porsi per minggu agar asupan gizi tetap seimbang dan tidak berlebihan.
Seafood tetap bisa menjadi menu sehat dan lezat bagi ibu hamil asalkan dipilih dengan benar dan diolah secara tepat.
Kuncinya ada pada pemilihan jenis seafood rendah merkuri, memastikan kesegaran, serta memasak hingga matang sempurna.
Dengan begitu, ibu hamil bisa memperoleh manfaat nutrisi tanpa khawatir akan risiko kesehatan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
