7 Ramuan Alami untuk Melancarkan Haid, Bikin Tubuh Lebih Nyaman

BACA JUGA:Waspada! PCOS pada Remaja Meningkat Usai Pandemi, Ditandai dengan Menstruasi Tidak Teratur Serta Obesitas

BACA JUGA:12 Tanda-tanda Istri Hamil Setelah Berhubungan: Terlambat Menstruasi hingga Sering Buang Air Kecil

5. Jus Wortel

Selain menyehatkan mata, wortel juga bermanfaat untuk menyeimbangkan hormon dan meredakan kram menstruasi berkat kandungan beta-karoten.

Blender wortel segar yang sudah dicuci bersih dengan sedikit air, saring, lalu minum dalam keadaan dingin atau segar.

6. Cokelat Panas

Segelas cokelat panas bisa meningkatkan mood sekaligus membantu mengatur aliran darah. Pilih cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70% agar manfaatnya maksimal.

Campur bubuk kakao murni dengan madu, sedikit garam, vanila, dan susu hangat. Hindari bubuk cokelat yang penuh gula tambahan.

7. Teh Oregano

Rempah satu ini mungkin jarang dipakai, tapi ternyata bisa merangsang kontraksi rahim dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga membantu memicu datangnya haid.

BACA JUGA:6 Hal Penting yang Harus Dihindari Ketika Alami Menstruasi

BACA JUGA:5 Tips untuk Meredakan Nyeri Saat Menstruasi

Seduh 1 sendok makan daun oregano kering dengan air panas, biarkan 5 menit, lalu saring. Konsumsi 2–3 kali sehari.

Selain minuman alami di atas, jangan lupa dukung kesehatan reproduksi dengan pola makan bergizi, olahraga teratur, dan manajemen stres yang baik.

Kombinasi gaya hidup sehat dan konsumsi minuman herbal ini bisa membantu siklus menstruasi menjadi lebih stabil.

Sumber: