6 Buah Super yang Bantu Lawan Risiko Kanker, Wajib Dicoba!

BACA JUGA:7 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Mengonsumsi Kurma, dari Diabetes Hingga Kanker

4. Kiwi

Buah berkulit cokelat berbulu ini ternyata penyimpan vitamin C super tinggi.

Kandungan antioksidan dalam kiwi bisa membantu membatasi pembentukan zat penyebab kanker sekaligus menjaga lapisan saluran cerna.

Nikmati langsung atau jadikan campuran salad buah segar untuk camilan sehat.

5. Alpukat

Tak hanya creamy dan enak, alpukat juga punya lemak sehat dan serat yang jadi makanan baik bagi bakteri usus.

Dalam sebuah studi panjang, pria yang rutin mengonsumsi alpukat punya risiko kanker lebih rendah hingga 15%.

Mau dinikmati sebagai guacamole, dicampur kacang-kacangan, atau dioleskan ke roti gandum, alpukat selalu jadi pilihan sehat.

BACA JUGA:Bahaya Kanker Usus Besar: Penyakit yang Mengintai dari Konsumsi Minuman Manis

BACA JUGA:8 Khasiat Jahe Merah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Kurangi Risiko Kanker

6. Anggur Merah

Baik anggur merah maupun hijau, keduanya menyimpan senyawa yang bisa membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker.

Anggur juga cocok dijadikan camilan praktis, apalagi jika dipadukan dengan Greek yogurt atau kacang-kacangan. Rasanya enak, segar, dan kaya nutrisi!

Menjaga kesehatan nggak harus rumit. Mulai saja dari langkah sederhana, rajin makan buah. Selain segar, enak, dan bikin mood naik, buah-buahan ini juga bisa jadi tameng alami tubuh dari risiko kanker.

Yuk, mulai isi kulkas dengan buah sehat pilihanmu!

Sumber: