3 Kebiasaan Sepele yang Bisa Bikin Hidup Lebih Bahagia, Cukup 10 Menit Sehari!

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Kita semua tahu, bahagia setiap hari bukan hal yang gampang.

Ada saja hal yang bikin stres, entah itu urusan kerja, hubungan, atau hal kecil yang bikin suasana hati mendung.

Tapi kabar baiknya, kamu gak perlu hal besar buat kembali merasa bahagia.

Kadang, cukup dengan melakukan hal-hal sederhana yang bahkan bisa dilakukan dalam waktu 10 menit.

BACA JUGA:7 Tanda Rumah Tangga Samawa Menurut Islam: Bahagia Dunia Akhirat

BACA JUGA:Mengenal Pura Vida, Filosofi Hidup Bahagia ala Kosta Rika, Mau Coba?

Tiga kebiasaan ini kelihatannya sepele, tapi menurut psikolog dan penelitian, efeknya luar biasa buat suasana hati.

Yuk, coba praktikkan satu per satu!

1. Hubungi Teman Lama, Walau Sekadar “Hai"

Coba bayangkan, kamu lagi duduk santai lalu mengirim pesan ke teman lama, “Eh, lagi apa? Tiba-tiba kepikiran kamu.”

Ternyata, hal kecil seperti itu bisa menimbulkan rasa bahagia instan, lho!

Penelitian tahun 2022 menunjukkan, banyak orang tidak menyadari betapa besar arti pesan singkat yang tidak terduga bagi penerimanya.

Bahkan, semakin spontan dan mengejutkan pesannya, efek positifnya semakin besar.

BACA JUGA:5 Cara Panjang Umur dan Bahagia Tanpa Biaya Mahal, Terbukti Secara Ilmiah

BACA JUGA:10 Rekomendasi Lagu Barat Romantis untuk Momen Pernikahanmu, Bikin Haru dan Bahagia!

Sumber: