7 Resep Herbal Rumahan untuk Redakan Migrain dan Sakit Kepala, Mudah Dibuat

Rebus jahe dalam air hingga mendidih selama 5-7 menit agar zat aktifnya larut. Masukkan daun peppermint, lalu tutup panci sekitar 3 menit.

Saring, tambahkan madu sesuai selera, dan minum selagi hangat. Teh ini memberi efek menenangkan sekaligus meredakan mual dan nyeri kepala.

2. Kompres Dingin dengan Minyak Peppermint/Lavender

Bahan:

• Handuk atau kain tipis
• Es batu atau air dingin
• 1-2 tetes minyak esensial peppermint atau lavender

Cara membuat:

Celupkan kain ke air dingin, lalu peras hingga lembap. Tambahkan minyak esensial di atas kain, kemudian tempelkan pada dahi atau pelipis.

Biarkan selama 10–15 menit. Sensasi dingin membantu menyempitkan pembuluh darah yang melebar, sedangkan aroma peppermint atau lavender memberikan efek relaksasi pada sistem saraf.

BACA JUGA:Kenali Manfaat Sirih Cina, Tanaman Herbal yang Kaya Antioksidan untuk Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Mau Awet Muda dan Glowing? Berikut Resep Herbal Ala dr Zaidul Akbar yang Patut Dicoba!

3. Jamu Rempah Anti-Inflamasi

Bahan:

• 3 cm kunyit segar, kupas dan cincang
• 2 cm jahe segar, cincang
• 500 ml air
• Sejumput lada hitam
• Madu atau gula aren secukupnya

Cara membuat:

Rebus kunyit dan jahe dalam 500 ml air selama 10 menit hingga air berubah warna. Tambahkan sejumput lada hitam untuk membantu penyerapan zat aktif kunyit.

Setelah api dimatikan, saring air rebusan, lalu tambahkan madu atau gula aren. Minuman ini berkhasiat mengurangi peradangan sekaligus memberi energi pada tubuh.

Meski alami, herbal tetap memiliki efek samping dan interaksi. Orang yang sedang hamil, menyusui, atau memiliki penyakit tertentu perlu lebih hati-hati.

Jangan mengganti obat medis yang diresepkan dokter dengan herbal tanpa konsultasi terlebih dahulu.

BACA JUGA:10 Obat Masuk Angin Herbal yang Efektif Menyembuhkan Secara Alami

Sumber: