7 Resep Herbal Rumahan untuk Redakan Migrain dan Sakit Kepala, Mudah Dibuat
llustrasi sakit kepala-Freepik/ benzoix-
Peppermint kaya akan menthol yang memberikan sensasi dingin saat digunakan. Senyawa ini bekerja dengan merilekskan otot kepala dan leher yang tegang, sehingga sakit kepala bisa berkurang.
Teh peppermint cocok diminum untuk relaksasi, sementara minyak esensialnya sering digunakan sebagai kompres di pelipis untuk meredakan rasa nyeri.
3. Feverfew
Tanaman feverfew banyak diteliti di Eropa sebagai pencegah migrain. Zat aktifnya mampu menghambat pelepasan senyawa penyebab peradangan di otak, sehingga frekuensi migrain bisa berkurang.
Namun, feverfew tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena bisa menimbulkan kontraksi rahim. Jika ingin mencoba, pastikan memakai produk standar yang jelas dosis dan keamanannya.
BACA JUGA:Atasi Mata Buram secara Alami dengan 3 Tanaman Herbal Ini, Penglihatan Tetap Jernih!
BACA JUGA:8 Ramuan Herbal Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita, Cocok Buat Promil!
4. Butterbur (PA-free)
Butterbur terbukti cukup efektif dalam mencegah migrain berulang, tetapi harus digunakan dengan hati-hati. Bagian mentah dari tanaman ini mengandung senyawa beracun yang dapat merusak hati.
Karena itu, hanya ekstrak khusus yang berlabel PA-free yang aman dikonsumsi. Penggunaannya sebaiknya di bawah pengawasan dokter agar benar-benar aman.
5. Magnesium dan Vitamin B2 (Riboflavin)
Suplemen magnesium sering diberikan pada penderita migrain karena mineral ini berperan penting dalam menstabilkan aktivitas listrik saraf.
Kekurangan magnesium terbukti membuat seseorang lebih rentan terhadap migrain.
Vitamin B2 (riboflavin) juga mendukung metabolisme energi sel otak, sehingga membantu mengurangi serangan migrain jika dikonsumsi secara rutin.
BACA JUGA:Cobain 3 Resep Minuman Herbal Jaga Imunitas Tubuh, Cocok untuk Musim Hujan!
BACA JUGA:5 Teh Herbal Penyelamat Ginjal, Cara Alami Detoks dan Jaga Kesehatannya
Resep Herbal yang Bisa Dicoba di Rumah
1. Teh Jahe dan Peppermint
Bahan:
- 2-3 cm jahe segar, iris tipis
- 5-6 lembar daun peppermint segar
- 300-400 ml air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
