7 Protein Terbaik untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Kenali Jenis dan Manfaatnya
Ilustrasi protein-Unsplash/ Aleksander Saks-
BACA JUGA:8 Jenis Susu Protein Tinggi untuk Orang Dewasa yang Harus Kamu Tau !
Memperbanyak asupan protein memang terbukti bermanfaat untuk diet. Namun, pilihan jenis protein sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan pribadi.
Ingin cepat pulih setelah olahraga? Whey bisa jadi pilihan. Mau kenyang lebih lama di malam hari? Kasein lebih tepat. Sementara, jika kamu vegetarian atau vegan? Soy, pea, rice, atau hemp bisa jadi alternatif.
Yang paling penting, jangan asal menambahkan suplemen protein di luar pola makan harian. Gunakan sebagai pengganti sumber kalori lain agar tetap seimbang, bukan tambahan berlebihan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
