Ide Menu Sahur untuk Penderita Asam Lambung: Sehat, Lezat, dan Aman di Perut
Ilustrasi sahur setelah imsak--Freepik
6. Smoothie Pepaya dan Yogurt
Jika ingin sahur yang ringan tapi tetap mengenyangkan, smoothie bisa menjadi pilihan. Pepaya mengandung enzim papain yang membantu pencernaan, sementara yogurt rendah lemak mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan lambung.
Campurkan pepaya matang dengan yogurt tawar dan sedikit madu, lalu blender hingga halus.
Minuman ini tidak hanya lezat, tetapi juga membantu menjaga keseimbangan asam lambung serta memberikan energi untuk menjalani puasa.
Itulah 6 ide menu sahur untuk penderita asam lambung yang sehat, lezat, dan aman di perut. Cobalah beberapa ide menu di atas dan sesuaikan dengan selera, ya!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
