5 Makanan yang Sering Dikonsumsi Wanita Korea untuk Kecantikan Alami, Rahasia Awet Muda!

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Kecantikan dan awet muda wanita Korea kerap membuat banyak orang penasaran. Tak hanya karena perawatan kulitnya yang canggih, gaya hidup dan pola makan juga berperan besar dalam menjaga keremajaan kulit mereka. 

Salah satu rahasia utama kecantikan alami wanita Korea tersebut adalah konsumsi makanan bergizi yang mendukung kesehatan dari dalam.

Melansir MSN.com pada 3 Juli 2025, beberapa makanan khas Korea ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan kulit, hormon, dan metabolisme tubuh. Kandungan seperti antioksidan, vitamin, serta probiotik dalam makanan ini menjadi kunci kulit glowing dan awet muda. 

Berikut ini adalah daftar makanan yang sering dikonsumsi wanita Korea untuk kecantikan alami agar tetap terlihat segar, menawan, dan awet muda!

1. Kimchi

Kimchi merupakan makanan fermentasi berbahan dasar sayuran seperti sawi putih atau lobak, yang dibumbui dengan bawang putih, jahe, bubuk cabai (gochugaru), dan pasta cabai (gochujang).

BACA JUGA:

• 5 Jenis Makanan yang Harus Dibatasi untuk Anak, Begini Alasannya!
• 6 Jenis Makanan yang Bantu Jaga Kesehatan dan Keseimbangan Mental Jauh Lebih Baik, Wajib Dicoba!

Kandungan probiotik dalam kimchi sangat baik untuk kesehatan usus. Sistem pencernaan yang sehat berkontribusi pada kulit yang bersih dan bebas jerawat. 

Selain itu, kandungan antioksidan pada bumbu kimchi membantu mencegah peradangan dan menjaga kulit tetap kenyal. Kimchi bisa dinikmati sebagai lauk, campuran nasi, atau bahkan isian roti.

2. Rumput Laut

Rumput laut atau miyeok telah menjadi bagian dari budaya makan Korea selama berabad-abad. Kaya akan iodine, kalsium, vitamin A, dan C, makanan laut ini baik untuk menjaga fungsi tiroid yang stabil.

Tiroid yang sehat berdampak langsung pada kualitas kulit, kekuatan rambut, dan energi tubuh. Rumput laut biasanya disajikan dalam bentuk sup (miyeok guk), yang populer disantap saat ulang tahun atau setelah melahirkan. 

Rumput laut juga bisa ditemukan dalam gimbap (nasi gulung) atau gimmari (mie yang dibungkus rumput laut).

3. Tahu

Sumber: