Mau Terlihat Lebih Muda 10 Tahun? Coba 4 Minuman Sehat Ini!
Ilustrasi kulit sehat dan awet muda-Freepik-
JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar seiring bertambahnya usia bukan cuma soal rajin olahraga atau makan makanan bergizi saja.
Ada satu kebiasaan sederhana yang sering dilupakan, padahal punya pengaruh besar terhadap kesehatan dan penampilan, memilih minuman yang tepat setiap hari.
Beberapa minuman alami ternyata mengandung nutrisi penting yang bisa membantu menjaga energi, melawan tanda-tanda penuaan, bahkan membuat kulit tampak lebih cerah.
Dengan kebiasaan minum yang benar, kamu bisa terlihat lebih fresh, bahkan seolah lebih muda dari usia sebenarnya.
BACA JUGA:5 Cara Menentukan Lipstik Nude yang Sesuai dengan Warna Kulit, Bikin Wajah Jadi Fresh dan Natural
BACA JUGA:5 Cara Ampuh Hilangkan Flek Hitam di Wajah, Kulit Lebih Cerah dan Merata
Nah, berikut ini empat jenis minuman sehat yang bisa kamu jadikan teman sehari-hari agar tetap segar dan awet muda.
1. Teh Hijau
Sudah bukan rahasia lagi kalau teh hijau punya segudang manfaat. Kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) di dalamnya bekerja sebagai antioksidan yang melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, penyebab utama penuaan dini.
Rutin minum teh hijau juga bisa membantu menjaga berat badan, menurunkan risiko penyakit jantung, serta menenangkan pikiran berkat kandungan L-theanine.
Minum 1-2 cangkir teh hijau tanpa gula setiap hari dapat membuat tubuh terasa lebih enteng, kulit tampak segar, dan daya tahan tubuh lebih kuat.
2. Air Putih
Meski terlihat sepele, air putih adalah dasar dari semua kesehatan. Lebih dari separuh tubuh kita terdiri dari air, jadi sedikit saja dehidrasi bisa bikin kulit kusam, cepat lelah, dan metabolisme melambat.
Minum cukup air setiap hari membantu mengeluarkan racun, menjaga elastisitas kulit, dan membuat energi lebih stabil.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
