Tak hanya Menyegarkan, Buah Stroberi Kaya Manfaat Kesehatan untuk Tubuh

Radarpena.co.id - Lifestyle Kamu pastinya sudah mengenal tentang buah stroberi. 

Buah stroberi tidak hanya diketahui menyegarkan, tetapi juga dikenal kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 

Dengan kandungan antioksidan yang tinggi di dalam buah berwarna merah ini dinilai efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

 

Dikutip dari Laporan Health yang disiarkan pada Jumat (10/7) waktu setempat melansir bahwa stroberi sangat kaya akan kandungan vitamin C, serat, hingga folat (vitamin B9).

 

Berikut adalah deretan manfaat buah stroberi bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui:

1. Menangkal radikal bebas

Stroberi mengandung antioksidan tinggi, seperti antosianin dan vitamin C.

Senyawa ini berfungsi melawan stres oksidatif, yaitu kondisi tidak seimbang ketika jumlah radikal bebas yang merusak sel lebih banyak daripada antioksidan di dalam tubuh.

Stres oksidatif yang tidak ditangani dapat memicu berbagai penyakit kronis.

 

2. Memperkuat sistem imunitas

Hanya dengan mengonsumsi satu cangkir stroberi, kebutuhan harian vitamin C Anda sudah dapat terpenuhi hingga 100 persen.

Sebagai antioksidan kuat, vitamin C mendukung imunitas tubuh dengan cara mendorong pertumbuhan sel T dan sel B.

Kedua jenis sel darah putih ini memiliki peran krusial dalam melawan infeksi virus, bakteri, hingga sel kanker.

Sumber: