5 Risiko Kesehatan yang Bisa Terjadi Akibat Minum Es Teh Berlebihan, dari Gangguan Tidur Sampai Sakit Kepala

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Siapa sih yang bisa menolak segarnya es teh? Hampir di setiap rumah makan, warung, bahkan rumah sendiri, es teh jadi minuman andalan orang Indonesia.

Rasanya manis, dingin, dan bikin tenggorokan lega, apalagi kalau diminum siang-siang saat cuaca lagi panas terik. Tak heran kalau banyak orang yang menjadikannya sebagai minuman sehari-hari.

Namun, pernahkah kamu bertanya-tanya, apa jadinya kalau tubuh terlalu sering dibanjiri es teh? Meski terasa aman dan menyejukkan, minuman ini bisa membawa dampak yang tidak selalu baik bila dikonsumsi berlebihan.

Pada dasarnya, teh memiliki banyak manfaat. Kandungan antioksidannya bisa membantu melindungi jantung, mendukung fungsi otak, dan bahkan menurunkan risiko beberapa penyakit kronis.

Tetapi, seperti halnya segala sesuatu, konsumsi yang berlebihan justru bisa menimbulkan masalah kesehatan.

BACA JUGA:Benarkah Es Teh Solo Kurang Baik Dikonsumsi? Ini Penjelasannya

BACA JUGA:10 Franchise Es Teh Modal Kecil yang Menjanjikan, Cocok Buat Pemula!

Salah satu contoh nyata terjadi di Arkansas, Amerika Serikat, pada 2014. Seorang pria mengalami gagal ginjal setelah setiap hari mengonsumsi hingga 16 gelas es teh hitam.

Penyebabnya? Kandungan oksalat tinggi dalam teh hitam yang menumpuk di dalam tubuh, memicu batu ginjal, dan akhirnya merusak fungsi ginjal.

Kisah ini menjadi pengingat bahwa minum es teh harus tetap ada batasnya. Berikut sejumlah efek yang bisa muncul jika kamu terlalu sering mengonsumsinya.

1. Gangguan Tidur

Minum es teh menjelang malam bisa membuat kamu susah tidur. Kandungan kafeinnya dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang membantu tubuh merasa kantuk.

Jika hal ini terjadi berulang kali, kualitas tidur akan terganggu. Dampaknya bisa berupa rasa lelah di siang hari, penurunan konsentrasi, hingga risiko masalah kognitif dalam jangka panjang.

BACA JUGA:7 Parfum Lokal dengan Aroma Super Unik, Ada Wangi Es Teh Sampai Kemenyan!

BACA JUGA:Rekomendasi 7 Menu Sarapan dari Ilmuwan Bisa Memperpanjang Umur dan Risiko Penyakit

2. Stres dan Kecemasan Meningkat

Sumber: