Masuk Angin? Ini 6 Cara Ampuh Mengatasinya Tanpa Kerokan, Dijamin Lebih Sehat!
Ilustrasi masuk angin-Freepik/ jco-
Berkumur dengan air garam hangat bisa meredakan tenggorokan yang gatal dan membantu menghilangkan lendir.
Sementara madu alami punya efek antibakteri yang bisa bantu redakan batuk dan menenangkan iritasi tenggorokan.
5. Tambah Asupan Zinc dan Vitamin C
Zinc terbukti bisa mempercepat proses pemulihan flu ringan kalau dikonsumsi segera setelah gejala muncul.
Ditambah vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk, kiwi, atau stroberi, daya tahan tubuh kamu jadi lebih siap melawan infeksi.
BACA JUGA:8 Cara Atasi Flu dan Batuk Pilek pada Anak dan Dewasa dengan Efektif
BACA JUGA:Lembut dan Beraroma Khas, Ini 8 Manfaat Teh Krisan Kaitannya dengan Flu dan Batuk
6. Rutin Konsumsi Probiotik
Probiotik bukan cuma baik untuk pencernaan, tapi juga membantu menjaga sistem imun tetap seimbang. Kamu bisa mendapatkannya dari yogurt, kefir, atau suplemen khusus.
Bonusnya? Probiotik juga bantu tubuh lebih cepat pulih dari gejala mirip flu.
Jadi, lain kali kamu mulai merasa gejala masuk angin, coba dulu cara-cara di atas. Tanpa perlu kerokan, tubuh tetap bisa pulih secara alami dan nyaman!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
