Masuk Angin? Ini 6 Cara Ampuh Mengatasinya Tanpa Kerokan, Dijamin Lebih Sehat!

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Di Indonesia, istilah masuk angin sudah jadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Gejalanya mirip seperti flu ringan, mulai dari meriang, pegal-pegal, perut kembung, sampai pilek dan batuk ringan.

Meski istilah ini tidak dikenal secara medis secara global, masyarakat sudah sangat akrab dengannya.

Salah satu cara paling populer untuk meredakannya adalah kerokan. Tapi meski terasa "plong", metode ini belum punya dasar ilmiah yang kuat dan justru bisa menimbulkan iritasi kulit.

Nah, buat kamu yang cari solusi lebih aman dan didukung medis, berikut enam cara mengatasi gejala masuk angin tanpa harus kerokan. Check this out!

BACA JUGA:3 Bahan Rahasia Indonesia Sebagai Ramuan Alami Atasi Masuk Angin Dengan Cepat dan Mudah

BACA JUGA:Simak! Kenali Ciri - Ciri Masuk Angin dan Cara Mengatasinya, Cek Disini

1. Banyak Minum dan Cukup Istirahat

Kurang tidur bisa bikin tubuh makin lemah dan gejala makin parah. Jadi, pastikan kamu cukup istirahat. Selain itu, jangan lupa perbanyak minum air putih, teh hangat, atau jus alami tanpa gula berlebihan.

Cairan membantu tubuh mengencerkan lendir dan menjaga sistem imun tetap aktif.

2. Makanan dan Minuman Hangat

Sup ayam bukan cuma enak, tapi juga punya manfaat nyata, yaitu mengurangi inflamasi ringan dan melegakan pernapasan.

Campuran teh hangat dengan madu dan perasan lemon juga ampuh menenangkan tenggorokan dan bikin badan lebih rileks.

BACA JUGA:10 Obat Masuk Angin Herbal yang Efektif Menyembuhkan Secara Alami

BACA JUGA:Penting Moms! 6 Jenis Obat Flu yang Cocok untuk Ibu Menyusui, Pahami Panduan untuk Kesehatan Bayi

3. Gunakan Humidifier dan Hirup Uap

Kalau udara di rumah terlalu kering, gunakan humidifier agar saluran napas tidak makin tersumbat.

Selain itu, coba hirup uap dari air panas yang dicampur minyak eucalyptus bisa bantu melonggarkan hidung tersumbat dan meredakan batuk.

4. Kumur Air Garam & Konsumsi Madu

Sumber: