Minum Kopi di Waktu yang Tepat Bisa Cegah Penyakit Jantung, Kapan Itu?

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Kopi sering jadi teman setia banyak orang di pagi hari, entah untuk memulai aktivitas atau sekadar menambah semangat. 

Tapi, tahukah kamu kalau waktu minum kopi ternyata bisa berpengaruh besar terhadap kesehatan jantung?

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di European Heart Journal mengungkap bahwa peminum kopi di pagi hari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dibanding mereka yang minum kopi di waktu lain atau bahkan tidak minum sama sekali.

Pagi Hari, Waktu Emas Minum Kopi

Dalam studi yang melibatkan lebih dari 40 ribu orang dewasa di Amerika Serikat, ditemukan bahwa sekitar 36 persen responden yang rutin minum kopi pagi hari memiliki kemungkinan 31 persen lebih rendah untuk meninggal akibat penyakit jantung.

BACA JUGA:5 Kopi Sachet Tubruk Terbaik untuk Pekerja Kantoran, Murah Tapi Bisa Bangkitkan Semangat Kerja!

BACA JUGA:Minum Kopi Hitam Bisa Bikin Gairah Pria Meningkat? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Sementara itu, orang yang minum kopi sepanjang hari justru tidak menunjukkan manfaat serupa.

Bahkan, kebiasaan ngopi sore atau malam bisa mengganggu ritme sirkadian tubuh, jam biologis alami yang mengatur tidur dan bangun. 

Hal ini karena kafein bisa menurunkan hormon melatonin sehingga kualitas tidur ikut berantakan.

Tidur yang buruk berhubungan langsung dengan peningkatan risiko masalah kesehatan, termasuk jantung.

Jadi, meskipun kopi punya manfaat, waktu konsumsinya tetap perlu diperhatikan.

BACA JUGA:Apakah Minum Kopi Aman untuk Penderita Diabetes? Ini Kata Pakar Kesehatan

BACA JUGA:Pecinta Kopi Wajib Tahu! Tips Minum Kopi saat Puasa Ramadhan Tanpa Gangguan Pencernaan

Kenapa Pagi Lebih Baik?

Menurut peneliti Lu Qi dari Tulane University, pagi hari adalah waktu terbaik karena tubuh masih segar, dan efek kopi bisa bersinergi dengan jam biologis alami.

Sumber: