Anemia Jadi Masalah Serius bagi Wanita Indonesia, Dokter Ingatkan Bahaya Minum Kopi Setelah Makan!

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Tahukah kamu, hampir 50 persen wanita di Indonesia mengalami anemia? Data ini diungkap oleh dr. Rovy Pratama, MBA, yang menyebut kondisi tersebut sebagai fenomena mengkhawatirkan, terutama bagi wanita usia produktif. 

Menurutnya, anemia bukan hanya soal tubuh lemas, tapi juga bisa memengaruhi kinerja, konsentrasi, dan produktivitas sehari-hari.

Dalam acara peluncuran Sakatonik Active Gummy di Mall Kelapa Gading, Sabtu, Oktober 2025, dr. Rovy menjelaskan bahwa penyebab utama anemia pada wanita adalah kehilangan darah saat menstruasi, kurangnya asupan zat besi, serta pola hidup yang menghambat penyerapan nutrisi.

Yang mengejutkan, kebiasaan minum kopi atau teh setelah makan ternyata bisa memperburuk kondisi ini. 

BACA JUGA:

• Sulit Tidur Setelah Minum Kopi? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
• Stok BBM Kosong, Petugas SPBU Shell Beralih Jualan Kopi, Begini Faktanya

"Makannya cukup, tapi tidak diserap dengan baik. Sekarang banyak anak muda minum kopi setelah makan, itu bisa menghambat penyerapan zat besi," ujarnya dikutip dari liputan6.com.

Penyebab Umum Anemia pada Wanita

Menurut dr. Rovy, wanita memiliki tiga dari empat faktor penyebab anemia, yaitu kehilangan darah, kekurangan zat besi, dan gangguan penyerapan nutrisi. 

Saat menstruasi, wanita kehilangan banyak darah, dan sekitar 10 persen di antaranya mengalami volume darah di atas normal. Jika tidak diimbangi dengan asupan bergizi, tubuh akan kekurangan zat besi lebih cepat.

Selain itu, gaya hidup modern turut memperparah situasi. Banyak orang terbiasa mengonsumsi kopi atau teh setelah makan, padahal kebiasaan ini menghambat tubuh dalam menyerap zat besi dari makanan. 

Akibatnya, tubuh kekurangan sel darah merah yang berfungsi mengantarkan oksigen ke seluruh organ.

Tanda-tanda Anemia yang Sering Diabaikan

Masalah anemia sering kali tidak disadari karena gejalanya mirip kelelahan biasa. Rasa lemas, kurang fokus, hingga suasana hati mudah berubah bisa jadi tanda awal anemia.

"Kadang orang merasa hanya capek, padahal itu tanda anemia," jelas dr. Rovy.

Sumber: