7 Makanan Sehat yang Diam-diam Jadi Pemicu Jerawat, Nomor 5 Hits Banget!
Ilustrasi wajah berjerawat-Freepik-
Untuk sebagian orang yang sensitif, ini bisa memicu munculnya jerawat hormonal. Bukan berarti harus stop makan tempe, tapi perhatikan jumlahnya, terutama jika kamu merasa kulit mulai menunjukkan tanda-tanda breakout.
7. Makanan Tinggi Yodium
Rumput laut, susu, dan beberapa makanan laut mengandung yodium yang tinggi. Yodium dalam jumlah besar bisa memperparah peradangan dan menyebabkan kelenjar minyak bekerja lebih aktif.
Jika kamu sedang mengalami breakout, coba perhatikan asupan yodium-mu. Mungkin tanpa sadar, kamu terlalu sering makan makanan berbahan dasar laut atau suplemen tinggi yodium.
BACA JUGA:Rekomendasi Klinik Perawatan Kulit Terjangkau di Jakarta: Cantik Nggak Harus Mahal!
BACA JUGA:Niacinamide vs Vitamin C: Mana yang Lebih Jago Bikin Kulit Cerah dan Glowing?
Itu dia sejumlah makanan pemicu jerawat yang baru saja kamu simak. Namun, bukan berarti kamu harus langsung menghapus semua makanan di atas dari hidupmu.
Intinya adalah keseimbangan dan kesadaran. Makan tempe atau sesekali minum oat milk masih oke kok, asal tidak berlebihan dan tetap diimbangi dengan gaya hidup sehat serta perawatan kulit yang tepat.
Kulit sehat bukan hanya soal skincare, tapi juga tentang bagaimana kamu merawat tubuh dari dalam. Jadi, yuk lebih bijak memilih apa yang masuk ke piring. Karena ternyata, jerawat bisa berawal dari dapur!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
