7 Gejala Kelebihan Gula dalam Tubuh yang Jarang Disadari, Nomor 6 Bikin Syok!

Gula bisa memberikan lonjakan energi sesaat tapi diikuti penurunan yang cepat juga, bikin tubuh akhirnya merasa kehabisan tenaga.

BACA JUGA:7 Tips Menikmati Cokelat Aman untuk Penderita Diabetes, Tetap Manis Tanpa Khawatir!

BACA JUGA:7 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

4. Sulit Merasakan Manis Lagi

Kalau kamu sudah terbiasa makan atau minum yang sangat manis, otak bisa jadi kebal terhadap rasa manis.

Artinya, kamu butuh tingkat kemanisan yang lebih tinggi untuk merasakan sensasi yang sama, ini bikin kamu makin sulit mengontrol konsumsi gula.

5. Selalu Ingin Makanan atau Minuman Manis

Gula memengaruhi otak dengan cara menstimulasi hormon dopamin, hormon yang bikin kita merasa senang dan puas.

Sayangnya, ini bisa bikin kamu ketagihan makanan manis dan terus ingin ngemil gula lagi dan lagi, walau sebenarnya tubuh sudah kebanyakan gula.

6. Nyeri Sendi yang Tak Terduga

Pernah merasakan nyeri sendi padahal gak ada cedera? Gula berlebih bisa memicu peradangan di seluruh tubuh, termasuk di persendian.

Jadi, nyeri sendi yang kamu alami bisa saja ada kaitannya dengan kadar gula yang sudah melewati batas sehat.

7. Masalah Jerawat dan Kerutan

Ternyata gula juga bisa bikin kulitmu bermasalah! Asupan gula tinggi dapat meningkatkan resistensi insulin yang bisa memicu jerawat.

BACA JUGA:Efektif! 7 Khasiat Alami dari Teh Kayu Manis yang Ampuh untuk Obati Segala Penyakit, Apa Saja Sih?

BACA JUGA:9 Manfaat dan Tips Konsumsi Buah Plum, Baik untuk Kesehatan Tulang dan Diabetes

Selain itu, gula menghasilkan zat yang disebut AGEs (Advanced Glycation End-products) yang mempercepat penuaan kulit dan munculnya kerutan.

Jadi, kulit kusam dan keriput bisa jadi tanda tubuhmu kebanyakan gula juga, lho.

Gula itu penting, tapi kalau kebanyakan malah berbahaya. Dengan mengenali tanda-tanda di atas, kamu bisa lebih waspada dan mulai mengontrol asupan gula sebelum masalah kesehatan muncul.

Sumber: