9 Kebiasaan Sehat yang Terbukti Ilmiah Bisa Bikin Umur Panjang, Sudah Kamu Lakukan?
Kebiasaan sehat yang terbukti ilmiah bisa bikin umur panjang--freepik.com
9. Kelola Stres dan Cemas
Stres berlebihan dapat mempercepat penuaan dan memicu berbagai penyakit. Belajar relaksasi, meditasi, atau sekadar mengambil waktu untuk diri sendiri bisa membantu menenangkan pikiran. Orang yang berpikir positif terbukti memiliki risiko kematian dini 42% lebih rendah.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
