Rahasia Awet Muda Titiek Puspa: Gaya Hidup Disiplin Sejak Usia 30-an yang Patut Dicontoh

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Nama Titiek Puspa bukan hanya dikenal sebagai legenda di dunia musik dan hiburan Indonesia, tetapi juga sebagai sosok yang selalu tampak sehat dan bugar meski usianya telah menginjak kepala delapan. 

Kepergian Titiek Puspa meninggalkan kesan mendalam, bukan hanya karena kontribusinya terhadap seni, tetapi juga gaya hidup sehatnya yang menginspirasi. 

Banyak yang bertanya-tanya, bagaimana mungkin seorang Titiek Puspa tetap terlihat prima di usia lanjut? Jawabannya ternyata ada pada kedisiplinannya menjaga kesehatan sejak usia 30-an.

Gaya hidup yang dijalani Titiek Puspa bukan semata-mata demi penampilan, tetapi demi menjaga kualitas hidupnya hingga akhir hayat. 

Kebiasaan yang ia terapkan selama puluhan tahun terbukti membuatnya tetap enerjik, produktif, dan bersinar. 

Yuk, kita telusuri apa saja kebiasaan sehat yang menjadi rahasia awet mudanya, seperti dikutip dari Tribunnews berikut ini!

BACA JUGA:

• Lagu Mendiang Eyang Titiek Puspa yang Relate dengan Generasi Jaman Now
• Sampaikan Bela Sungkawa, Prabowo Kenang Titiek Puspa Sebagai Seniman dan Penerus Bangsa

1. Konsisten Menjaga Pola Makan Sejak Muda

Dalam sebuah wawancara pada November 2023, Titiek Puspa mengungkapkan bahwa sejak usia 30 hingga 40 tahun, ia sudah membatasi konsumsi makanan tinggi risiko seperti garam, gula, minyak, lemak, dan bahan pengawet. 

Ia juga menjauhi makanan tertentu seperti jeroan dan ikan laut karena dianggap bisa menimbulkan dampak buruk bagi tubuh dalam jangka panjang. 

Gaya hidup ini ia lakukan bukan sesaat, melainkan menjadi pola tetap yang ia terapkan seumur hidupnya. Konsistensinya inilah yang membuat tubuhnya tetap sehat hingga usia lanjut.

2. Hanya Minum Air Putih, Tanpa Teh dan Kopi

Kebiasaan unik lainnya adalah soal minuman. Di saat kebanyakan orang sulit lepas dari teh atau kopi, Titiek Puspa justru hanya minum air putih. 

Ia benar-benar menghindari minuman berkafein dan hanya mengandalkan air putih sebagai sumber hidrasi. Kebiasaan ini tentu berdampak positif bagi tubuh, membantu fungsi organ berjalan lebih baik serta menjaga elastisitas kulit dari waktu ke waktu.

Sumber: