Mau Langsing? Begini Cara Terapkan Diet Intermittent Fasting 16/8, Cocok untuk Pemula
Ilustrasi diet--Unsplash/ Louis Hansel
Penelitian lain di tahun 2020 juga menemukan bahwa puasa intermiten (termasuk 16/8) bikin peserta kehilangan 0,8% – 13% dari berat badan awal mereka tanpa efek samping serius.
Jadi, asal dilakukan dengan benar, IF bisa jadi metode yang efektif buat kamu yang pengen lebih sehat dan langsing!
Intermittent Fasting 16/8 itu diet yang simpel, fleksibel, dan bisa disesuaikan sama gaya hidupmu. Bagaimana, siap memulai IF 16/8?
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
