5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Telur, Nomor 3 Bikin Kaget!
Makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama telur--Getty Images/hxyume
Daripada memadukan telur dengan makanan manis, pilihlah bahan pendamping seperti sayuran atau roti gandum yang lebih sehat dan kaya serat.
BACA JUGA:
- Diet Telur Rebus, Cara Simpel Turunkan Berat Badan hingga 10 Kg dalam 2 Minggu!
- 5 Manfaat Telur untuk Sarapan Anak Setiap Hari, Baik untuk Otak dan Mata Si Kecil
4. Pisang
Meski keduanya sama-sama menyehatkan, telur dan pisang tidak ideal jika dikonsumsi bersamaan. Kedua makanan ini padat nutrisi dan membutuhkan waktu lama untuk dicerna, yang bisa menimbulkan rasa begah, kembung, dan pencernaan lambat.
Sebaiknya makan telur di pagi hari, lalu konsumsi pisang sebagai camilan beberapa jam kemudian. Dengan begitu, tubuh punya waktu cukup untuk mencerna dan menyerap gizi secara efektif.
5. Daging
Telur dan daging sama-sama sumber protein tinggi. Jika dikonsumsi bersamaan, pencernaan akan bekerja ekstra keras untuk memecah kandungan lemak dan protein yang berat. Akibatnya, kamu bisa merasa lesu atau cepat mengantuk setelah makan.
Untuk menjaga metabolisme tetap lancar, sebaiknya padukan telur dengan sayuran segar atau karbohidrat kompleks, bukan dengan daging merah atau olahan seperti sosis dan bacon.
Hindari memadukannya dengan lima makanan di atas agar tubuh tetap bugar dan pencernaan bekerja optimal. Dengan kombinasi yang tepat, telur bisa menjadi sumber energi yang menyehatkan setiap harinya.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
