Waspadai Dehidrasi: Kenali Gejala, Bahaya, dan Cara Mencegahnya

Tips Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Minum air secara berkala meski tidak merasa haus

Konsumsi buah-buahan tinggi air seperti melon, semangka, jeruk

Hindari minuman berkafein atau tinggi gula secara berlebihan

BACA JUGA:Prediksi Skor MU vs Chelsea Liga Inggris 22 September 2025: Duel Panas di Old Trafford

Perhatikan warna urin (jika terlalu gelap, bisa jadi tanda dehidrasi).

Kapan Harus ke Dokter?

Jika gejala dehidrasi tidak membaik setelah minum air atau disertai dengan muntah, diare, atau demam tinggi, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat.

Penanganan medis yang cepat sangat penting untuk mencegah komplikasi.

Dehidrasi bukan kondisi yang bisa dianggap sepele.

Mengenali gejala dan mengetahui cara mencegahnya adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Terapkan juga Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) untuk menunjang gaya hidup yang lebih sehat.

Sumber: