5 Tips Penting Cegah Bibir Sumbing pada Bayi Ala Dokter Bedah Plastik

 * Sumber alami: Sayuran hijau gelap (bayam, brokoli), kacang-kacangan, alpukat, dan buah jeruk.

2. Pastikan Asupan Nutrisi Seimbang Sepanjang Kehamilan

Selain asam folat, tubuh ibu hamil membutuhkan berbagai vitamin dan mineral esensial untuk mendukung perkembangan janin yang optimal. Kekurangan vitamin A, vitamin B kompleks (terutama B6 dan B12), dan zinc juga diduga berperan dalam peningkatan risiko sumbing.

"Pola makan seimbang yang kaya protein, buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan sumber lemak sehat sangat penting," katabya.

Nutrisi Penting Lainnya:

 * Vitamin A: Wortel, ubi jalar, telur, susu. (Konsumsi sewajarnya, kelebihan vitamin A juga tidak baik).

 * Vitamin B Kompleks: Daging tanpa lemak, ikan, telur, produk susu, sayuran hijau.

 * Zinc: Daging merah, kacang-kacangan, biji-bijian, produk susu.

3. Hindari Paparan Zat Berbahaya

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan zat tertentu selama kehamilan dapat meningkatkan risiko cacat lahir.

"Sebisa mungkin, ibu hamil harus menghindari paparan rokok (aktif maupun pasif), alkohol, dan obat-obatan terlarang," tegas dr. Kristaninta Bangun.

"Konsultasikan juga dengan dokter mengenai semua obat resep atau obat bebas yang Anda konsumsi," sambungnya.

4. Kelola Kondisi Kesehatan Kronis

Bagi ibu hamil dengan kondisi kesehatan kronis seperti diabetes, penting untuk mengelola penyakit tersebut dengan baik sebelum dan selama kehamilan. Gula darah yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko cacat lahir.

"Lakukan pemeriksaan rutin dan patuhi anjuran dokter untuk mengontrol kondisi medis yang sudah ada," tuturnya.

Sumber: