Bikin Tercengang! Ternyata Ini Waktu Ideal Buat Ngopi, Jangan Asal Seduh!
Ilustrasi kopi-Unsplash/ Demi Deherrera-
Tenang, kamu tetap bisa menikmati kopi kok, asal tahu waktunya. Tips dari para ahli beri jeda minimal satu jam setelah bangun tidur sebelum ngopi. Lebih bagus lagi kalau kamu isi perut dulu, biar lambung ada pelindungnya.
Dan menurut riset dari tahun 2009, waktu paling pas buat menyeruput kopi adalah di antara jam 10 pagi hingga jam 12 siang, atau sekitar jam 2 hingga jam 5 sore.
Di waktu inilah kadar kortisol mulai menurun, jadi tubuh kamu bisa benar-benar memanfaatkan kafein secara optimal.
Kopi tetap punya banyak manfaat, mulai dari bikin fokus sampai bantu metabolisme. Tapi kalau diminum di waktu yang salah, manfaatnya bisa berubah jadi masalah kesehatan.
BACA JUGA:7 Biji Kopi Khas Indonesia yang Menembus Pasar Dunia, Punya Cita Rasa Unik dan Istimewa
BACA JUGA:6 Tips Efektif Meminum Kopi untuk Bantu Turunkan Berat Badan Secara Ideal, Terbukti Ampuh!
So, daripada buru-buru bikin kopi begitu buka mata, beri waktu tubuhmu bangun alami dulu, makan sedikit, baru deh seruput kopi dengan tenang.
Kalau tubuh sudah seimbang, energi pun lebih stabil seharian. Kamu tetap bisa jadi #TeamNgopi tanpa bikin lambung teriak. Jangan sampai salah lagi, ya!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
