Bikin Tercengang! Ternyata Ini Waktu Ideal Buat Ngopi, Jangan Asal Seduh!

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Kalau kamu termasuk tim "nggak bisa waras sebelum ngopi pagi", mungkin kamu perlu mikir dua kali.

Karena ternyata, menurut sains, pagi hari justru jadi waktu paling nggak ideal buat minum kopi. Gak nyangka banget, ya!

Minuman berkafein ini memang jadi penyelamat banyak orang di awal hari semacam "starter pack" biar otak melek dan tubuh semangat.

Tapi ternyata, minum kopi pagi-pagi, apalagi pas perut masih kosong, bisa jadi bumerang buat tubuh kita.

Kenapa Pagi Bukan Waktu Terbaik?

Menurut Masarat Jilani, seorang praktisi kesehatan yang dikutip dari India Times, tubuh kita sebenarnya sedang bekerja keras menyeimbangkan hormon stres alami bernama kortisol saat bangun tidur.

BACA JUGA:Apakah Minum Kopi Aman untuk Penderita Diabetes? Ini Kata Pakar Kesehatan

BACA JUGA:Penting! Aturan tak Tertulis tapi Berlaku jika Beli Kopi di Indomaret Point Coffe

Nah, kalau kita langsung menenggak kopi, kafein malah bisa mengganggu proses ini. Alih-alih membantu tubuh lebih siap menghadapi hari, kopi di pagi hari bisa bikin tubuh jadi terlalu tergantung pada kafein untuk "bangkit", bukan pada kortisol alami yang seharusnya cukup.

Masalah lainnya, lambung kamu belum siap menerima serangan kafein tanpa pelindung alias makanan. Ketika kamu ngopi tanpa sarapan, itu ibarat menyiram asam ke dalam perut kosong.

Akibatnya? Bisa memicu iritasi lambung, produksi asam meningkat, bahkan memicu refluks asam lambung.

Gejalanya bukan cuma perut mual, tapi juga rasa panas atau terbakar di dada, atau biasa disebut heartburn. Ini terjadi karena asam lambung naik ke kerongkongan.

Penyebabnya, gara-gara ‘pintu’ pengaman di antara lambung dan kerongkongan (disebut lower esophageal sphincter) tidak menutup rapat.

BACA JUGA:Puasa Tetap Segar! Ini Cara Aman Minum Kopi saat Sahur dan Berbuka

BACA JUGA:7 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Jadi, Kapan Sih Waktu Ideal Buat Ngopi?

Sumber: