Tips Cara Jalan Kaki yang Bisa Memperkuat Jantung
Cara jalan kaki yang benar bisa memperkuat jantung--
"Data dari jam tangan menunjukkan bahwa berjalan dengan kecepatan rata-rata 3-4 mil per jam (4,8-6,4 km/jam) selama 5-15 menit per hari sudah cukup untuk mengurangi risiko Anda," tambal Pell.
BACA JUGA:Cobalah 5 Tips Diet ala Jepang Setelah Lebaran, Solusi Cepat Turunkan Berat Badan Tanpa Stres!
BACA JUGA:10 Tips Efektif Mengelola Waktu agar Lebih Produktif dan Terhindar dari Stres
Beberapa keterbatasan dalam studi ini, salah satunya dijelaskan oleh Pell bahwa jika seseorang sudah memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya, mereka mungkin akan berjalan lebih lambat.
"Namun, sekarang kita benar-benar membutuhkan studi intervensi untuk mengonfirmasi temuan kita, sebuah studi terhadap orang-orang yang berjalan lambat, di mana sebagian diminta untuk mempercepat langkah mereka dan sebagian tidak," tandasnya.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
