Dibalik Rasa Manis, Ini Manfaat Gula Batu yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Selain wortel, ternyata gula batu juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, teman-teman. 

Untuk mendapatkan manfaatnya, kita bisa melarutkan gula batu ke dalam air dan diminum setelah makan.

6. Baik untuk Kesehatan Otak

Gula batu juga dipercaya bisa membantu meningkatkan daya ingat dan meredakan kelelahan mental. 

Untuk memanfaatkannya, campurkan gula batu ke dalam segelas susu hangat dan minum sebelum tidur untuk merasakan manfaat ini. 

7. Mengatasi Masalah Pencernaan

Tahukah teman-teman? Ternyata campuran gula batu dan biji fennel dianggap bermanfaat untuk meredakan gangguan pencernaan, lo. 

Caranya mudah, kita bisa mengonsumsi gula batu dan biji fennel setelah makan sehingga proses pencernaan dapat berjalan lebih lancar.

 

Setelah mengetahui manfaat gula batu dan risikonya, mulai sekarang konsumsilah pemanis ini dengan bijak.

Asupan gula yang dianjurkan per hari sebanyak 5% dari kebutuhan kalori harian atau maksimal 30 gram. Jumlah ini kira-kira setara dengan tujuh cubes gula batu.

Sumber: