8 Aplikasi Kesehatan Mental yang Bikin Hidup Lebih Tenang dan Teratur, Siap Jadi Teman Baik!
Ilustrasi kesehatan mental-Freepik-
JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Di tengah hidup yang makin cepat, multitasking terus, dan notifikasi datang tanpa henti, menjaga kesehatan mental udah jadi kebutuhan pokok.
Kabar baiknya, kamu nggak harus selalu datang ke psikolog atau pergi ke tempat healing buat mulai peduli sama isi kepala dan hatimu.
Sekarang, ada banyak aplikasi keren di smartphone yang siap bantu kamu mengelola stres, kecemasan, susah tidur, bahkan ketergantungan.
Mulai dari meditasi harian sampai chat bareng konselor, semuanya bisa kamu akses dari genggaman tangan. Yuk, kenalan dengan delapan aplikasi yang bisa bantu kamu jadi lebih tenang dan seimbang!
BACA JUGA:12 Aplikasi Musik Gratis dan Legal untuk Nikmati Lagu Favorit Tanpa Batas
BACA JUGA:7 Manfaat Olahraga Pagi untuk Tubuh dan Kesehatan Mental: Rahasia Sehat dan Bahagia
1. Calm
Susah tidur karena pikiran penuh atau overthinking menyerang? Calm bisa jadi penyelamatmu. Aplikasi ini menyambutmu dengan suara alam yang menenangkan dan segudang audio relaksasi.
Ada cerita pengantar tidur, panduan meditasi, hingga suara hujan yang bisa kamu putar sambil berbaring. Cocok banget buat kamu yang pengin melepas stres dengan cara yang lembut dan alami.
2. KALM
Buat kamu yang butuh curhat profesional tapi nggak sempat ke klinik atau malu bicara langsung, KALM bisa jadi alternatif.
Lewat aplikasi ini, kamu bisa pilih paket konseling sesuai kebutuhan dan ngobrol langsung via chat dengan konselor berpengalaman. Nggak perlu bikin janji ribet, tinggal pilih dan langsung terhubung. Praktis banget, kan?
3. eQuoo
Pengen belajar mengelola emosi tapi nggak suka cara yang terlalu serius? Coba deh eQuoo. Aplikasi ini dibungkus dalam bentuk game petualangan dengan storytelling yang menarik.
Di balik serunya bermain, kamu akan belajar tentang kepercayaan diri, kecemasan, dan cara berhubungan dengan orang lain.
Fun, edukatif, dan didesain langsung oleh psikolog pas banget buat anak-anak atau remaja, bahkan orang dewasa yang suka metode interaktif.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
