7 Jenis Teh Herbal Terbaik untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami, Wajib Dicoba!
Ilustrasi teh-Unsplash/ HC Digital-
Rooibos mengandung aspalathin, senyawa yang diyakini dapat menurunkan kadar gula darah serta memperbaiki profil lipid.
Manfaat utama:
- Membantu mengatur kadar kolesterol LDL
- Menghambat pembentukan sel lemak
- Meningkatkan toleransi glukosa (berdasarkan studi hewan)
Bagi yang sensitif terhadap kafein, teh ini bisa jadi pilihan yang menenangkan sekaligus menyehatkan.
BACA JUGA:Ini Olahraga yang Baik Atasi Gula Darah Tinggi, Harus Dipraktekan!
BACA JUGA:Waspada! Kenali Ciri - Ciri Gula Darah Naik Salah Satunya Gampang Lelah
7. Teh Fenugreek
Biji fenugreek (atau klabet) memang mungil, tapi kandungan serat larutnya tinggi, yang berguna untuk memperlambat penyerapan karbohidrat dan mengurangi lonjakan gula darah.
Manfaat utama:
- Menurunkan gula darah puasa secara alami
- Membantu mengontrol HbA1c
- Meningkatkan efektivitas kerja insulin
Cocok diminum sebelum atau sesudah makan, terutama bagi mereka yang sedang berjuang mengontrol gula darah jangka panjang.
Menikmati secangkir teh bisa jadi lebih dari sekadar rutinitas harian. Lebih dari itu, bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk menjaga gula darah tetap stabil.
Dengan memilih teh yang tepat dan dikonsumsi secara rutin, kamu bisa mendapatkan manfaat yang signifikan bagi kesehatan secara keseluruhan.
Jadi, teh mana yang paling ingin kamu coba hari ini?
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
