Waspada! Ini 10 Kebiasaan yang Diam-diam Merusak Otak dan Picu Demensia Dini di Usia Muda
Banyak anggapan bahwa demensia hanya terjadi pada masa lanjut usia. Namun faktantya, penurunan fungsi otak terjadi saat manusia memasuki umur 30 tahun.-ilustrasi-Freepik
7. Merokok
Merokok bisa mempersempit pembuluh darah, temasuk yang mengalir ke otak, dan menyebabkan oksigenasi otak terganggu. Ini bisa mempercepat kerusakan sel otak.
8. Isolasi sosial
Kurangnya interaksi soail membuat otak kehilangan rangsangan kognitif. Orang yang sering merasa kesepikan lebih beresiko mengalami penuruan daya pikir.
9. Pola makan rendah nutrisi
Kurangnya asupan omega-3, antioksidan, dan vitamin B12 dapat menghambat fungsi otak dan mempercepat penuaan sel.
10. Tidak pernah menantang otak
Otak butuh latihan, seperti halnya otot. Jika kamu jarang membaca, belajar hal baru, atau melatih logika, otak jadi kurang aktif dan cepat menua.
BACA JUGA:Cara Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal demi Hindari Cuci Darah di Usia Muda
BACA JUGA:Penderita Kanker Payudara Semakin Menyerang Usia Muda, Kenali Cara Deteksi Dini
6. Isolasi Sosial
Kurangnya interaksi sosial membuat otak kehilangan rangsangan kognitif. Orang yang sering merasa kesepian lebih berisiko mengalami penurunan daya pikir.
7. Merokok
Rokok mempersempit pembuluh darah, termasuk yang mengalir ke otak, dan menyebabkan oksigenasi otak terganggu. Ini bisa mempercepat kerusakan sel otak.
8. Pola Makan Rendah Nutrisi
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
