Waspada! Ini Deretan Penyakit yang Sering Muncul Setelah Lebaran dan Cara Mencegahnya

Makanan tinggi garam, lemak jenuh, dan gula dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.

Penyebab: Konsumsi makanan berlemak dan tinggi garam dalam jumlah besar.

Pencegahan: Batasi makanan tinggi garam dan lemak, serta perbanyak buah dan sayuran.

4. Penyakit Pencernaan Akibat Makanan Tidak Sehat

Selama Lebaran, konsumsi makanan cepat saji dan makanan siap saji meningkat, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kolesterol tinggi, asam urat, atau batu ginjal.

Penyebab: Pola makan tidak sehat selama Lebaran.

Pencegahan: Pilih makanan sehat, hindari makanan tinggi lemak dan gula, serta perbanyak konsumsi air putih.

5. Penyakit Flu dan Pilek

Berkumpulnya banyak orang selama Lebaran meningkatkan risiko penyebaran penyakit seperti flu dan pilek.

Penyebab: Kontak langsung dengan orang sakit dan daya tahan tubuh yang menurun akibat kurang tidur.

Pencegahan: Rajin mencuci tangan, hindari kontak langsung dengan orang yang sakit, serta tidur yang cukup.

6. Penyakit Mata

Selama Lebaran, banyak orang menghabiskan waktu lebih lama di depan layar ponsel atau gadget untuk berkomunikasi dengan keluarga dan teman.

Penyebab: Penggunaan gadget yang berlebihan tanpa istirahat.

Pencegahan: Batasi penggunaan gadget, istirahat mata secara berkala, dan lakukan latihan mata.

Sumber: