Bangun Jam 2 Pagi Tanda Ada yang Gaib? Ini Fakta Mitos dan Penjelasannya

Meski menarik, sains punya penjelasan sendiri yang cukup masuk akal soal fenomena ini:

Siklus Tidur Alami

Tubuh manusia memiliki siklus tidur (sleep cycle) yang terbagi dalam beberapa fase.

BACA JUGA:UI Resmi Dirikan UI Palestine Center, Wadah Kajian dan Advokasi Kemerdekaan Palestina

Bangun di tengah malam bisa jadi karena perpindahan fase tidur atau karena kualitas tidur yang terganggu.

Stres dan Kecemasan

Pikiran yang terlalu aktif, stres, atau beban mental bisa menyebabkan orang mudah terbangun di jam-jam tertentu.

Jam 2 pagi sering menjadi “puncak” saat otak mulai aktif kembali setelah fase tidur nyenyak.

Masalah Fisik atau Kesehatan

Bangun dini hari juga bisa menjadi tanda masalah kesehatan seperti:

Gangguan pencernaan

Masalah pernapasan

Kandung kemih penuh

Sleep apnea.

Pandangan Spiritualitas: Waktu Terbaik untuk Mendekatkan Diri

Sumber: