7 Tips Ampuh Menaikkan Berat Badan Janin Secara Alami dan Aman

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Menjaga kesehatan janin selama kehamilan adalah prioritas utama bagi setiap ibu hamil.

Salah satu perhatian yang sering muncul adalah masalah berat badan janin yang kurang dari standar usia kehamilan.

Jika dibiarkan, hal ini dapat berdampak pada perkembangan janin bahkan berisiko saat persalinan.

Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk mengetahui cara menambah berat badan janin secara alami dan aman.

Artikel ini akan membahas berbagai tips menaikkan berat badan janin berdasarkan rekomendasi medis dan pola makan bergizi.

1. Konsumsi Makanan Tinggi Protein dan Lemak Sehat

Protein sangat penting untuk pertumbuhan jaringan dan organ janin.

Makanan seperti ikan, ayam, telur, tahu, tempe, dan kacang-kacangan sangat dianjurkan.

Lemak sehat dari alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan juga membantu menambah berat janin.

BACA JUGA:Prediksi Persita vs Semen Padang BRI Super League 4 Oktober 2025: Pendekar Cisadane Lanjutkan Tren Positif

2. Minum Susu Ibu Hamil Secara Teratur

Susu khusus ibu hamil mengandung nutrisi penting seperti kalsium, zat besi, DHA, dan asam folat.

Nutrisi ini mendukung pertumbuhan janin dan bisa membantu menaikkan berat badannya.

3. Tambahkan Kalori Sehat dalam Menu Harian

Sumber: