Bisa Basmi Kolesterol Setelah Lebaran, Ini 7 Manfaat Air Rebusan Jahe yang Mantul Banget!

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Jahe bukan hanya dikenal sebagai bumbu dapur yang memberikan rasa pedas dan hangat pada masakan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Setelah menikmati hidangan kaya santan dan daging selama Lebaran, mungkin tubuh merasa sedikit lebih berat. Nah, air rebusan jahe bisa jadi solusi untuk menyeimbangkan kembali tubuh.

Selain rasanya yang hangat, jahe memiliki sejumlah khasiat yang bisa mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut ini beberapa manfaat air rebusan jahe yang patut dicoba. 

1. Mengatasi Mual dan Masalah Pencernaan

Jahe sejak lama telah digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan, termasuk mual. Air rebusan jahe dapat meredakan rasa mual, baik yang disebabkan oleh perjalanan jauh, morning sickness, atau gangguan pencernaan ringan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa 1-2 gram jahe dapat membantu menenangkan perut dan mengurangi rasa mual.

BACA JUGA:Lebih Dari Sekadar Takjil, Ini 5 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan

BACA JUGA:7 Buah Penurun Kolesterol dengan Cepat, Cocok Dikonsumsi saat Lebaran

2. Mengurangi Peradangan dan Nyeri

Jika kamu merasa pegal atau nyeri setelah beraktivitas, air rebusan jahe bisa membantu meredakannya. Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang efektif untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi nyeri otot yang timbul setelah berolahraga ringan, serta gejala alergi ringan.

3. Menurunkan Kolesterol

Setelah menikmati banyak makanan berlemak saat Lebaran, banyak orang yang khawatir dengan kadar kolesterol dalam tubuh.

Nah, air rebusan jahe bisa menjadi cara alami untuk menurunkan kolesterol. Studi menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kolesterol total dan trigliserida dalam darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Meredakan Nyeri Haid

Bagi banyak wanita, nyeri haid bisa menjadi masalah yang mengganggu. Jahe dapat menjadi solusi alami yang cukup efektif untuk meredakan kram menstruasi.

Sebuah studi menunjukkan bahwa jahe lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi nyeri haid selama 3-4 hari pertama. Ini karena jahe memiliki sifat antiinflamasi yang bekerja mirip dengan obat pereda nyeri.

BACA JUGA:Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi

Sumber: