Minum Air Rebusan Bawang Putih: Sehat atau Justru Berisiko?

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Belakangan ini, air rebusan bawang putih mulai banyak diminati sebagai minuman herbal.

Banyak orang percaya bahwa minuman sederhana ini bisa membantu metabolisme tubuh, menekan nafsu makan, bahkan dikaitkan dengan pencegahan penyakit serius. 

Namun, apakah benar aman dikonsumsi setiap hari?

Tren minum air rebusan bawang putih muncul karena bawang putih memang sudah lama dikenal sebagai bahan alami yang kaya manfaat.

Beberapa penelitian menyebutkan bawang putih dapat mendukung kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga membantu mengontrol tekanan darah.

BACA JUGA:6 Air Rebusan Daun dan Bunga Ini Bikin Lemak Perut Hilang, Yuk Coba Efeknya Bikin Kaget

BACA JUGA:7 Air Rebusan Alami yang Efektif Turunkan Berat Badan, Cepat Bakar Lemak!

Tapi perlu dicatat, klaim-klaim tersebut umumnya berlaku untuk bawang putih secara langsung, bukan khusus pada versi air rebusannya.

Dalam kondisi normal, mengonsumsi 1-2 siung bawang putih utuh setiap hari masih dianggap aman.

Jika lebih dari itu, potensi efek samping bisa muncul. Mengolahnya dengan cara direbus atau dipanaskan memang bisa mengurangi risiko, tapi tetap harus bijak dalam jumlah.

Efek Samping Jika Berlebihan

Meski alami, bawang putih tetap bisa menimbulkan masalah jika dikonsumsi berlebihan.

Berikut beberapa efek samping yang perlu diperhatikan.

1. Heartburn atau Rasa Terbakar di Dada

Bagi penderita GERD, konsumsi bawang putih dalam jumlah banyak bisa memperburuk gejala.

Senyawa tertentu dalam bawang putih dapat mengiritasi saluran pencernaan dan memicu sensasi panas di dada maupun perut.

2. Bau Mulut dan Bau Badan

Kandungan sulfur dalam bawang putih bisa menimbulkan aroma khas yang bertahan lama.

BACA JUGA:7 Manfaat Meminum Air Rebusan Sereh, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:5 Teh Herbal Penyelamat Ginjal, Cara Alami Detoks dan Jaga Kesehatannya

Saat tubuh mencerna bawang putih, senyawa sulfur mudah menguap dan menyebabkan napas serta keringat berbau menyengat.

3. Reaksi Alergi

Tidak semua orang cocok dengan bawang putih.

Pada beberapa orang, konsumsi bawang putih dapat menimbulkan gejala alergi seperti gatal, bersin, ruam kulit, hingga sesak napas dalam kasus yang parah.

4. Risiko Perdarahan

Efek lain yang jarang diketahui adalah meningkatnya risiko perdarahan, terutama pada orang yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah atau baru saja menjalani operasi.

Hal ini karena bawang putih memiliki sifat antitrombotik yang bisa menghambat pembekuan darah.

BACA JUGA:5 Efek Samping Oatmilk Untuk Kulit yang Tidak Banyak Orang Tahu, Bisa Picu Jerawat Hingga Iritasi?

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Efek Samping Minum Susu Berlebihan yang Perlu Diketahui

Air rebusan bawang putih memang bisa dicoba sebagai variasi minuman sehat, tapi tetap harus dalam batas wajar.

Jangan jadikan sebagai pengobatan utama tanpa konsultasi medis, terutama bagi ibu hamil, penderita penyakit tertentu, atau mereka yang sedang mengonsumsi obat rutin.

Singkatnya, bawang putih bisa jadi sahabat kesehatan jika digunakan bijak, tapi bisa jadi masalah baru bila berlebihan.

Sumber: