7 Alasan Kenapa Kamu Gagal Kurus Meski Udah Coba Semua Cara, Nomor 5 Sering Banget Dilakukan!

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Kamu sudah rajin olahraga, makan sayur setiap hari, bahkan rela skip gorengan favorit. Tapi, kenapa timbangan masih juga “bandel”? Jangan buru-buru menyerah dulu.

Kenyataannya, perjalanan menuju berat badan ideal nggak cuma soal kalori masuk dan keluar. Ada banyak faktor tersembunyi yang bisa diam-diam menggagalkan usaha kerasmu.

Yuk, kita bahas beberapa alasan kenapa berat badan bisa tetap ngeyel walau kamu sudah mencoba hidup sehat.

1. Genetik yang Ikut Berperan Diam-diam

Faktor keturunan ternyata bisa jadi "biang kerok" yang jarang disadari. Gen memengaruhi banyak hal, mulai dari kecepatan metabolisme, sinyal kenyang, hingga kecenderungan tubuh menyimpan lemak.

Bahkan ada kondisi langka seperti Prader-Willi Syndrome yang bikin penderitanya sulit mengendalikan rasa lapar. Jadi, kalau kamu merasa sudah berusaha keras tapi hasilnya minim, bisa jadi faktor gen juga ikut andil.

BACA JUGA:7 Manfaat Tahu untuk Diet: Murah Meriah Bikin Tubuh Langsing!

BACA JUGA:Cobalah 5 Tips Diet ala Jepang Setelah Lebaran, Solusi Cepat Turunkan Berat Badan Tanpa Stres!

2. Etnis dan Latar Belakang Sosial

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ras dan latar belakang etnis bisa memengaruhi cara tubuh menyimpan lemak dan membakarnya.

Di Amerika, misalnya, tingkat obesitas tertinggi ditemukan pada kelompok Latin dan kulit hitam, sementara yang paling rendah adalah keturunan Asia.

Bukan semata-mata karena genetika, tapi juga pengaruh gaya hidup, budaya makan, dan akses terhadap makanan sehat.

3. Hormon

Hormon bukan cuma urusan suasana hati, tapi juga punya andil besar dalam berat badan. Misalnya, saat tubuh stres, hormon kortisol naik dan bisa bikin kamu pengen ngemil terus. Atau hormon ghrelin yang bikin kamu cepat lapar.

Belum lagi insulin, yang kalau kadarnya nggak seimbang, bisa membuat tubuh menyimpan lebih banyak lemak. Di masa menopause, turunnya estrogen juga bisa menyebabkan berat badan naik.

BACA JUGA:Mau Langsing? Begini Cara Terapkan Diet Intermittent Fasting 16/8, Cocok untuk Pemula

BACA JUGA:Resep Salad Timun Apel Enak Segar dan Menyehatkan yang Mudah Dibuat, Cocok buat Diet

4. Metabolisme Lambat, Kalori pun Numpuk

Sumber: