Kesadaran Kesehatan Mental Pria: Saatnya Bicara dan Peduli

Radarpena.disway.id, Jakarta - Dalam banyak budaya, termasuk Indonesia, pria sering kali dibentuk oleh narasi yang menuntut mereka untuk kuat, tidak cengeng, dan tahan banting. Ungkapan seperti "laki-laki harus tegar" atau "jangan menangis, kamu kan cowok" terdengar akrab di telinga kita. Namun di balik ketegaran itu, tidak sedikit pria yang menyimpan luka batin, kegelisahan, dan kelelahan mental yang tak terlihat.

 

Saat ini, kesadaran akan pentingnya kesehatan mental pria semakin mendesak untuk digaungkan. Bukan hanya karena angka gangguan mental pada pria terus meningkat, tapi juga karena banyak dari mereka tidak tahu bagaimana atau ke mana harus mencari pertolongan.

BACA JUGA:Daftar Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Teh, Hindari Kombinasi Ini

Realita yang Sering Terabaikan

Statistik global menunjukkan bahwa pria cenderung lebih jarang mencari bantuan profesional ketika mengalami masalah mental. Namun, ironisnya, angka bunuh diri pada pria justru jauh lebih tinggi dibandingkan wanita. Ini menunjukkan adanya kesenjangan serius dalam penanganan kesehatan mental pria.

Banyak pria mengekspresikan tekanan emosional mereka bukan dengan menangis atau bercerita, melainkan lewat amarah, penyalahgunaan alkohol atau narkoba, perilaku agresif, atau menarik diri dari lingkungan sosial. Karena tidak dikenali sebagai tanda gangguan mental, kondisi ini kerap diabaikan, bahkan oleh orang-orang terdekat.

BACA JUGA:Jangan Sampai Tertipu! Begini Cara Membedakan Koin Kuno Asli dan Palsu, Pintar Sebelum Membeli

Mengapa Pria Enggan Bicara?

Ada beberapa faktor yang menyebabkan pria enggan berbicara soal perasaannya:

• Tekanan Sosial dan Budaya: Maskulinitas sering dikaitkan dengan ketangguhan dan logika, bukan dengan ekspresi emosional.
• Takut Dianggap Lemah: Banyak pria khawatir dianggap lemah, cengeng, atau tidak ‘jantan’ jika mengakui sedang tidak baik-baik saja.
• Kurangnya Akses dan Informasi: Tidak semua pria tahu ke mana harus pergi jika ingin mencari bantuan, atau merasa layanan yang ada tidak sesuai dengan kebutuhan mereka.

BACA JUGA:Kenali Apa Itu Mythomania: Mulai dari Penyebab, Ciri-Ciri hingga Pengobatan

 

Saatnya Mematahkan Stigma

Kesadaran kesehatan mental pria bukan sekadar kampanye sesaat, melainkan perubahan pola pikir jangka panjang. Kita semua memiliki peran penting:

• Ajak Bicara, Bukan Menghakimi: Terkadang, yang dibutuhkan pria hanyalah didengar tanpa dihakimi.
• Berikan Akses yang Mudah dan Ramah: Layanan konseling dan terapi harus lebih inklusif, dengan pendekatan yang sesuai bagi pria.
• Libatkan Figur Publik: Ketika tokoh masyarakat, artis, atau atlet terbuka tentang perjuangan mental mereka, itu dapat memberi inspirasi bagi pria lainnya untuk melakukan hal serupa.
• Edukasi Sejak Dini: Ajarkan pada anak laki-laki bahwa menangis itu bukan aib, bahwa meminta bantuan adalah bentuk keberanian, bukan kelemahan.

Sumber: