7 Tips Cegah Kolesterol saat Makan Daging Kurban: Tetap Sehat di Hari Raya Idul Adha

Konsumsi air perasan jeruk nipis atau infused water untuk membantu metabolisme

6. Hindari Jeroan dan Gorengan

Jeroan seperti hati, paru, usus, dan otak memiliki kadar kolesterol sangat tinggi. Kombinasi dengan gorengan akan meningkatkan risiko lonjakan kolesterol jahat (LDL).

Cukup konsumsi jeroan sekali dalam setahun dengan porsi mini jika Anda sehat.

 7. Rutin Olahraga Ringan Setelah Makan

Aktivitas fisik membantu menstabilkan kolesterol dan membakar lemak:

Jalan santai 20–30 menit setelah makan

Senam ringan di pagi hari selama 15 menit

Nikmati Daging Kurban dengan Bijak

Makan daging kurban tetap bisa sehat jika tahu cara mengaturnya. Ingat:

Pilih potongan daging tanpa lemak

Gunakan metode memasak rendah minyak

Tambahkan serat dari sayur dan buah

Jaga porsi dan imbangi dengan aktivitas fisik

Dengan gaya hidup seimbang, Anda bisa menikmati kelezatan daging kurban tanpa khawatir kolesterol naik.

Sumber: