10 Tips Melancarkan ASI Saat Menyusui: Cara Alami Agar Produksi ASI Lancar dan Berkualitas

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Masa menyusui adalah fase penting dalam perjalanan seorang ibu. Namun, tidak sedikit ibu menyusui yang mengalami tantangan dalam melancarkan ASI.

Produksi ASI yang lancar dan berkualitas sangat penting untuk mendukung pertumbuhan bayi secara optimal.

Berikut ini adalah 10 tips alami dan terbukti efektif yang bisa membantu melancarkan ASI selama menyusui:

1. Perbanyak Kontak Kulit ke Kulit (Skin to Skin)

Kontak langsung antara ibu dan bayi akan merangsang hormon oksitosin, yang berperan besar dalam pengeluaran ASI.

Cobalah menyusui tanpa pakaian di bagian atas, sambil mendekap bayi.

2. Menyusui Sesering Mungkin

Semakin sering bayi menyusu, semakin banyak sinyal ke tubuh untuk memproduksi ASI. Jangan menunggu payudara terasa penuh; susui bayi sesuai permintaan (on demand).

BACA JUGA:Pramono Anung Pensiun dari Politik Usai Jabat Gubernur DKI Jakarta

3. Perbaiki Posisi dan Perlekatan Menyusui

ASI bisa keluar lebih lancar bila bayi menyusu dengan posisi dan perlekatan yang benar. Konsultasikan dengan konselor laktasi jika perlu.

4. Konsumsi Makanan Pelancar ASI

Beberapa makanan dipercaya dapat melancarkan ASI secara alami, seperti:

Daun katuk

Sumber: