Tips Diet Adele Turunkan BB sampai 50 KG tapi Tetap Sehat Bugar dan Cantik

Rupanya salah satu perubahan bentuk tubuh Adele karena menghentikan aktivitas minum teh manis setiap hari. Ia mengaku sempat mengonsumsi sekitar 10 cangkir teh manis setiap hari dan kini menghentikannya.

BACA JUGA:14 Pola Diet Intermittent Fasting yang Benar dan Aman Bagi Pemula, Terapkan Yuk!

4. Tetap ada cheat day

Adele mengaku tetap ada cheat day seminggu sekali untuk menikmati makanan favoritnya. Ia mengatakan suka mengonsumsi makanan cepat saji, seperti ayam dan kentang goreng.

5. Rutin olahraga

Seperti yang ia sebutkan di atas, olahraga membantunya mengatasi kecemasan. Jadi, diet dengan mengatur pola makan saja tidak cukup.

Adele rutin berolahraga dengan pelatih pribadinya, Geronimo, yang memadukan latihan beban, kardio, hingga pilates. Ia biasa membagi latihannya menjadi tiga sesi sehari, termasuk angkat beban pagi hari, hiking atau tinju siang hari, dan kardio malam hari.

 

Itulah tips menurunkan berat badan dari Adele yang bisa kamu coba.

Namun perlu diingat, bahwa program diet apapun tentunya perlu pendampingan dari pakarnya.

Jadi, alangkah baiknya jika Anda mengkonsultasikan program diet Anda dengan dokter untuk asupan yang lebih sempurna bagi kesehatan tubuh.

Sumber: