Cemas di Tempat Kerja Baru? Intip 5 Tips Jitu Ini Untuk Mengatasinya
Rasa cemas yang berlebihan disebut-sebut dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan lambung-ilustrasi-Berbagai sumber
Bagaimana cara terbaik agar kita tidak perlu terlalu cemas ketika harus berpindah ke lingkungan kerja baru?
Jaisleen Kaur, seorang konsultan dan pelatih soft skill dalam Heathshots pun membagikan lima cara untuk bisa mengendalikan kecemasan kita ketika harus pindah kerja ke tempat baru.
1. Kelola pikiran lebih positif
Apa yang kita pikirkan memiliki pengaruh yang kuat terhadap emosi diri kita sendiri.
Gantikan self talk negatif dengan afirmasi positif.
Jangan pernah melupakan keahlian, pencapaian, dan nilai yang kita berikan.
Perlu bagi kita untuk menggunakan mindset berkembang.
Caranya adalah dengan memandang tantangan sebagai peluang untuk belajar dan berkembang dan bukan sebagai sumber kecemasan.
2. Mengatur Rencana
Perlu bagi kita untuk mengembangkan rencana secara terstruktur untuk transisi ke pekerjaan baru.
Uraikan rutinitas, tugas dan tujuan harian.
Sehingga untuk melakukan aktivitas tidak lagi menjadi hal yang membingungkan.
Kita perlu untuk fokus, sebab rencana yang dijlankan harus diselesaikan.
- BACA JUGA:Mengenal Arti Ilmu Psikologi, Yuk Temukan Manfaat & Kegunaan Ilmu Tentang Perilaku Manusia ini
3. Percaya Diri
Ketika memasuki tempat kerja baru biarkan bahasa tubuh kita yang berbicara lebih banyak.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
