Superfood Daun Kelor, Punya Manfaat Kesehatan ini

Radarpena.co.id, Jakarta - Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal sebagai “superfood” karena kandungan nutrisinya yang sangat tinggi. Bahkan, nutrisi Daun kelor disebut melebihi wortel, jeruk, dan susu. Tidak heran jika tanaman tropis ini banyak digunakan dalam pengobatan tradisional maupun dikonsumsi sehari-hari di berbagai negara, termasuk Indonesia.

Berikut rangkuman manfaat kesehatan daun kelor yang perlu Anda ketahui:

1. Sumber Vitamin dan Mineral

Daun kelor kaya vitamin A, C, B kompleks, serta mineral penting seperti zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, dan seng. Satu cangkir daun kelor segar dapat memenuhi sebagian besar kebutuhan harian nutrisi tubuh.

2. Kaya Asam Amino

Mengandung 18 jenis asam amino esensial yang berperan penting dalam pembentukan protein, daya tahan tubuh, dan perbaikan sel.

 

3. Anti-Inflamasi

Senyawa isothiosianat dan niazimisin dalam daun kelor membantu meredakan peradangan, yang sering menjadi pemicu penyakit kronis seperti artritis dan kanker.

4. Antioksidan Tinggi

Vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan asam klorogenat dalam kelor melindungi tubuh dari radikal bebas, menurunkan risiko penyakit jantung, Alzheimer, hingga diabetes tipe 2.

BACA JUGA:5 Cara Menghidrasi Kulit Wajah Agar Tetap Sehat dan Awet Muda, Dijamin Wajah Auto Glowing

BACA JUGA:Cerita Horor! Rahasia Mengerikan Apartemen 7A, Uji Nyali Menginap di Kamar Bekas Seniman Meninggal Dunia

 

Sumber: